Trening z trenerem personalnym, trening funkcjonalny

Zobacz jak wygląda współpraca i ĆWICZ ZE MNĄ

Program ćwiczeń dostosowany pod Twoje potrzeby

Program ZDROWE CIAŁO

Jeśli chcesz wejść na poziom wyżej, i cenisz sobie doświadczenie i wiedzę trenera personalnego, to JESTEŚ W IDEALNYM MIEJSCU!

Gwarantuję Ci komfort i bezpieczeństwo ćwiczeń, i to że przez całą drogę będę opiekować się TOBĄ jak moim podopiecznym.

Nasza współpraca jest bardzo prosta! Wykonujesz test po którym będę wiedział jak ułożyć TWÓJ PLAN TRENINGOWY! Następnie wybierzesz dni w których możesz trenować a resztą ZAJME SIĘ JA!

TY o niczym nie musisz pamiętać tylko po każdym treningu zaznacz przycisk WYKONANY!

Czas:

TYLKO 30min.

Częstotliwość:

min. 3 razy w tygodniu

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Słabe punkty

rozciągnij SWOJE MIĘŚNIE!

Słabe punkty to TWOJE ZANIEDBANIE

Każdy z nas boryka się z tym, że nie jest rozciągnięty. Bo po co się rozciągać ?

Moim zadaniem jest zmienić takie myślenie. Dlatego po każdym treningu lub w dni nie treningowe ustawisz sobie PUNKTY SŁABE, czyli ćwiczenia rozciągające, które uzyskasz po wykonaniu testu oceny funkcjonalnej.

Ja jako TWÓJ TRENER dobiorę Ci DOPASOWANY zestaw ćwiczeń.

Pamiętaj o jednym. Ten element ćwiczeń zwiększy zakres TWOICH ruchów, dzięki czemu wejdziesz na POZIOM wyżej !

Czas:

TYLKO 10 min.

Częstotliwość:

Im więcej tym szybciej uzyskasz efekty

Dowiedz się więcej

zwiń opis

MODELOWANIE sylwetki

To dodatkowy pakiet treningowy, adresowany do osób, które chcą popracować nad swoją muskulaturą.

Obejmuje on ćwiczenia wybranej grupy mięśniowej i pozwala na uzyskanie szybkich efektów wizualnych.

Możesz go wykonywać po każdym treningu głównym lub w inne dni! TY DECYDUJESZ a ja sprawdzam efekty!

Żadnych maszyn ograniczających zakres TWEGO RUCHU. Ćwicz z głową pod moim okiem.

Czas:

TYLKO 30 min.

Częstotliwość:

Im więcej tym lepiej

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Jeśli chcesz wejść na poziom wyżej, i cenisz sobie doświadczenie i wiedzę trenera personalnego, to JESTEŚ W IDEALNYM MIEJSCU!

Gwarantuję Ci komfort i bezpieczeństwo ćwiczeń, i to że przez całą drogę będę opiekować się TOBĄ jak moim podopiecznym.

Nasza współpraca jest bardzo prosta! Wykonujesz test po którym będę wiedział jak ułożyć TWÓJ PLAN TRENINGOWY! Następnie wybierzesz dni w których możesz trenować a resztą ZAJME SIĘ JA!

TY o niczym nie musisz pamiętać tylko po każdym treningu zaznacz przycisk WYKONANY!

Czas:

TYLKO 30min.

Częstotliwość:

min. 3 razy w tygodniu

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Słabe punkty to TWOJE ZANIEDBANIE

Każdy z nas boryka się z tym, że nie jest rozciągnięty. Bo po co się rozciągać ?

Ja jako TWÓJ TRENER dobiorę Ci DOPASOWANY zestaw ćwiczeń.

Pamiętaj o jednym. Ten element ćwiczeń zwiększy zakres TWOICH ruchów, dzięki czemu wejdziesz na POZIOM wyżej !

Czas:

TYLKO 10 min.

Częstotliwość:

Im więcej tym szybciej uzyskasz efekty

Dowiedz się więcej

zwiń opis

To dodatkowy pakiet treningowy, adresowany do osób, które chcą popracować nad swoją muskulaturą.

Obejmuje on ćwiczenia wybranej grupy mięśniowej i pozwala na uzyskanie szybkich efektów wizualnych.

Możesz go wykonywać po każdym treningu głównym lub w inne dni! TY DECYDUJESZ a ja sprawdzam efekty!

Żadnych maszyn ograniczających zakres TWEGO RUCHU. Ćwicz z głową pod moim okiem.

Czas:

TYLKO 30 min.

Częstotliwość:

Im więcej tym lepiej

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Sprawdź swoją formę i rozpocznij treningi!

Szukasz wygodnej metody, która pozwoli Ci ćwiczyć w domowym zaciszu i osiągać efekty bez obaw o zdrowie?

Wypełnij krótki test, by określić swoją formę i dopasować trening do indywidualnego poziomu zaawansowania.

rozpocznij darmowy test

Co nas wyróżnia ?

Spersonalizowany program treningowy

Uwzględni Twoje wady postawy
Wzmocni i wyrzeźbi mięśnie
Rozluźni napięte mięśnie poprawiając mobilność

Oferujemy Ci

Indywidualne podejście
Program treningowy podzielony na etapy :
nauki ruchu
stabilizacji ciała
wytrzymałości mięśni
budowania siły

Motywujemy i sprawdzamy

Co miesiąc test oceniający postępy
Kalendarz treningowy z możliwością „zamrożenia” współpracy, np. podczas urlopu
Grupa wsparcia na FB i Instagramie
Możliwość konsultacji online (dodatkowa opcja)
Modelowanie sylwetki (dodatkowa opcja)

DOSTĘPNE PAKIETY!

Dostęp MIESIĄC zawiera:

test oceny funkcjonalnej
plan treningowy 4×4
doskonalenie “słabych punktów”
modelowanie sylwetki – jeśli się zdecydujesz

Dostęp na 3 MIESIĄCE zawiera:

test oceny funkcjonalnej
plan treningowy 4×4
doskonalenie “słabych punktów”
modelowanie sylwetki – jeśli się zdecydujesz

ROCZNY dostęp do platformy zawiera:

test oceny funkcjonalnej
plan treningowy 4×4
doskonalenie “słabych punktów”
modelowanie sylwetki – jeśli się zdecydujesz

DOŁĄCZ JUŻ DZIŚ!!!

Dlaczego Wytwórnia Sylwetki ?

Zadowolenie klienta ma dla nas najwyższą wartość

Wiemy, że trenujący poświęca nam nie tylko swoje zdrowie, ale i czas.

Dlatego dążymy do maksymalizacji efektów, w czym pomaga nam koncentracja na indywidualnych możliwościach klienta i jego potrzebach.

W rezultacie otrzymujesz program treningowy w 100% dostosowany do Twoich wymagań.

Dbamy o jakość i bezpieczeństwo

Nasze treningi skupiają się na jakości wykonywanych ruchów, co pozwala uniknąć kontuzji i ułatwia wypracowanie określonych rezultatów.

W efekcie ćwiczenia są w pełni bezpieczne dla zdrowia. Pozwalają również przejąć kontrolę nad swoją sylwetką i zdrowiem.

Jesteśmy zawsze tam gdzie Ty

Rejestrując się na naszej platformie treningowej, zyskujesz dostęp do ćwiczeń w każdej chwili i z dowolnego miejsca na Ziemi.

Możesz również liczyć na pomoc i wsparcie motywacyjne profesjonalnego trenera personalnego.

Trening z trenerem personalnym to nowe możliwości

Wytwórnia Sylwetki to miejsce zrodzone z pasji do sportu i zdrowego stylu życia. Codziennie udowadniamy, że regularna aktywność fizyczna jest niezbędna dla zachowania nie tylko zdrowia, ale i równowagi psychicznej. Oferujemy m.in. trening z trenerem personalnym, który będzie funkcjonalny i wzmacniający. Rehabilitujemy, przywracamy sprawność stawom, modelujemy sylwetkę, odchudzamy, zwiększamy masę mięśniową, edukujemy. Wszystko pod czujnym okiem profesjonalnego trenera – Adriana Grygiewicza.

Masz dość mozolnych ćwiczeń, które nie przynoszą żadnych rezultatów? Dobrze trafiłeś! W Wytwórni Sylwetki opracowaliśmy kompleksowy program treningowy, który zawiera najskuteczniejsze metody treningu całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń poprawiających sprawność kręgosłupa.

Z nami na dobre rozprawisz się z bólem pleców,
pożegnasz nadprogramowe kilogramy i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.