Nawracające bóle kręgosłupa spędzają Ci sen z powiek i utrudniają normalne funkcjonowanie?
Masz dość siedzącego trybu życia, który szkodzi Twojemu organizmowi?
A może chcesz schudnąć, ale trudno znaleźć Ci motywację do regularnych ćwiczeń?
Podejmij wyzwanie i wspólnie ze mną zawalcz o swoje zdrowie i upragnioną sylwetkę.
Nazywam się Adrian Grygiewicz. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i właścicielem indywidualnego studia treningu personalnego. Sport i zdrowy styl życia to moje pasje, którym poświęcam się bez reszty i którymi pragnę dzielić się z innymi. To właśnie zamiłowanie do tych dwóch rzeczy i chęć niesienia pomocy innym sprawiły, że otworzyłem własne studio treningu indywidualnego – Wytwórnię Sylwetki.
Moją specjalizacją jest trening funkcjonalny. To trening obejmujący kilka etapów, w tym etap budowania wzorców ruchowych, etap stabilizacji, etap nabierania siły, mocy i zwinności czy też hipertrofię mięśniową, dopasowany do aktualnego trybu życia trenującego i jego indywidualnych potrzeb. Skierowany jest on do wszystkich osób pragnących popracować nad swoją sylwetką.
Dominujący współcześnie siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na kondycję i zdrowie całego organizmu. Trudno go jednak uniknąć, jeśli nasza praca wymaga wielogodzinnego siedzenia za biurkiem, prawda? Nie proszę Cię więc o rezygnację z niej, a o zmianę nawyków. Żeby zrzucić nadprogramowe kilogramy, pozbyć się bólu kręgosłupa i uniknąć wad postawy, wystarczy bowiem odpowiednia dawka ruchu, którą zagwarantuję Ci podczas wspólnych treningów.
Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku o profilu gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna. Przez lata pracowałem jako Master Trener w klubie fitness Pure Jatomi, prowadząc prawie 9,5 tysięcy godzin treningów personalnych i 2,5 tysiąca zajęć grupowych „zdrowy kręgosłup”. Przez 5 lat kierowałem szkołą Zdrowy Kręgosłup, pomagając wielu osobom odzyskać pełnię sprawności.
Zdobyta wiedza i doświadczenie pozwalają mi opracowywać nie tylko skuteczne ćwiczenia na kręgosłup, ale i treningi angażujące wszystkie partie ciała.
Wierzę, że indywidualny trening z trenerem personalnym jest najskuteczniejszą formą aktywności. To skrojony na miarę potrzeb zestaw ćwiczeń, który maksymalizuje efekty i w holistyczny sposób mierzy się z problemem, np. chronicznym bólem, wadą postawy, nadwagą. Wykonywany pod czujnym okiem specjalisty, eliminuje ryzyko wystąpienia kontuzji. Trener personalny może bowiem na bieżąco korygować ewentualne błędy w technice podopiecznego.
Do każdej zgłaszającej się do mnie osoby podchodzę nie tylko indywidualnie, ale i kompleksowo. Szukam rozwiązań, które pozwolą w optymalny sposób uporać się z danym problemem. Na bieżąco modyfikuję plan, tak aby przynosił on jak najlepsze rezultaty i był dostosowany do preferencji ćwiczącego oraz jego możliwości. Motywuję i udowadniam, że regularna aktywność fizyczna wcale nie musi być nudna.
Wytwórnia Sylwetki to miejsce zrodzone z pasji i zaangażowania. Kameralna, przyjazna atmosfera, indywidualnie dobrany, profesjonalny plan treningowy i żywieniowy oraz nieustanne wsparcie – to główne wyznaczniki mojego stylu pracy. Do dyspozycji osób decydujących się na współpracę ze mną oddaję profesjonalnie wyposażoną salę treningową w Białymstoku. Znajdują się w niej m.in. zestaw tytax M2, proform cardio hit, hantle regulowane, poręcze do podciągania, bumpery, drabinki czy też kółka gimnastyczne. Tak bogate wyposażenie pozwala urozmaicić trening i uaktywnić różne partie ciała.
Tak naprawdę jednak ze mną osiągniesz swój cel niezależnie od miejsca, w którym ćwiczenia się odbywają. Obok treningów stacjonarnych prowadzę bowiem także treningi online. To nie tylko solidna porcja ćwiczeń, ale i motywacji. Zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy osiągnąć to, co do tej pory pozostawało jedynie w sferze Twoich marzeń.
512 210 837
