Trening z trenerem personalnym, trening funkcjonalny

Zobacz jak wygląda współpraca i ĆWICZ ZE MNĄ

Ćwicz ZDALNIE z trenerem personalnym

Trenuj BEZPIECZNIE

pod okiem trenera!

Jeśli chcesz wejść na poziom wyżej, i cenisz sobie doświadczenie i wiedzę trenera personalnego, to JESTEŚ W IDEALNYM MIEJSCU!

Gwarantuję Ci komfort i bezpieczeństwo ćwiczeń, i to że przez całą drogę będę opiekować się TOBĄ jak moim podopiecznym.

Nasza współpraca jest bardzo prosta! Wykonujesz test po którym będę wiedział jak ułożyć TWÓJ PLAN TRENINGOWY! Następnie wybierzesz dni w których możesz trenować a resztą ZAJME SIĘ JA!

TY o niczym nie musisz pamiętać tylko po każdym treningu zaznacz przycisk WYKONANY!

Czas:

TYLKO 30min.

Częstotliwość:

min. 3 razy w tygodniu

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Słabe punkty

rozciągnij SWOJE CIAŁO!

Słabe punkty to TWOJE ZANIEDBANIE

Każdy z nas boryka się z tym, że nie jest rozciągnięty. Bo po co się rozciągać ?

Moim zadaniem jest zmienić takie myślenie. Dlatego po każdym treningu lub w dni nie treningowe ustawisz sobie PUNKTY SŁABE, czyli ćwiczenia rozciągające, które uzyskasz po wykonaniu testu oceny funkcjonalnej.

Ja jako TWÓJ TRENER dobiorę Ci DOPASOWANY zestaw ćwiczeń.

Pamiętaj o jednym. Ten element ćwiczeń zwiększy zakres TWOICH ruchów, dzięki czemu wejdziesz na POZIOM wyżej !

Czas:

TYLKO 10 min.

Częstotliwość:

Im więcej tym szybciej uzyskasz efekty

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Treningi na RZEŹBĘ! I nie potrzebujesz siłowni!

To dodatkowy pakiet treningowy, adresowany do osób, które chcą popracować nad swoją muskulaturą.

Obejmuje on ćwiczenia wybranej grupy mięśniowej i pozwala na uzyskanie szybkich efektów wizualnych.

Możesz go wykonywać po każdym treningu głównym lub w inne dni! TY DECYDUJESZ a ja sprawdzam efekty!

Żadnych maszyn ograniczających zakres TWEGO RUCHU. Ćwicz z głową pod moim okiem.

Czas:

TYLKO 30 min.

Częstotliwość:

Im więcej tym lepiej

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Jeśli chcesz wejść na poziom wyżej, i cenisz sobie doświadczenie i wiedzę trenera personalnego, to JESTEŚ W IDEALNYM MIEJSCU!

Gwarantuję Ci komfort i bezpieczeństwo ćwiczeń, i to że przez całą drogę będę opiekować się TOBĄ jak moim podopiecznym.

Nasza współpraca jest bardzo prosta! Wykonujesz test po którym będę wiedział jak ułożyć TWÓJ PLAN TRENINGOWY! Następnie wybierzesz dni w których możesz trenować a resztą ZAJME SIĘ JA!

TY o niczym nie musisz pamiętać tylko po każdym treningu zaznacz przycisk WYKONANY!

Czas:

TYLKO 30min.

Częstotliwość:

min. 3 razy w tygodniu

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Słabe punkty to TWOJE ZANIEDBANIE

Każdy z nas boryka się z tym, że nie jest rozciągnięty. Bo po co się rozciągać ?

Ja jako TWÓJ TRENER dobiorę Ci DOPASOWANY zestaw ćwiczeń.

Pamiętaj o jednym. Ten element ćwiczeń zwiększy zakres TWOICH ruchów, dzięki czemu wejdziesz na POZIOM wyżej !

Czas:

TYLKO 10 min.

Częstotliwość:

Im więcej tym szybciej uzyskasz efekty

Dowiedz się więcej

zwiń opis

To dodatkowy pakiet treningowy, adresowany do osób, które chcą popracować nad swoją muskulaturą.

Obejmuje on ćwiczenia wybranej grupy mięśniowej i pozwala na uzyskanie szybkich efektów wizualnych.

Możesz go wykonywać po każdym treningu głównym lub w inne dni! TY DECYDUJESZ a ja sprawdzam efekty!

Żadnych maszyn ograniczających zakres TWEGO RUCHU. Ćwicz z głową pod moim okiem.

Czas:

TYLKO 30 min.

Częstotliwość:

Im więcej tym lepiej

Dowiedz się więcej

zwiń opis

Sprawdź swoją formę i rozpocznij treningi!

Szukasz wygodnej metody, która pozwoli Ci ćwiczyć w domowym zaciszu i osiągać efekty bez obaw o zdrowie?

Wypełnij krótki test, by określić swoją formę i dopasować trening do indywidualnego poziomu zaawansowania.

rozpocznij darmowy test

Co nas wyróżnia ?

Spersonalizowany program treningowy

Uwzględni Twoje wady postawy
Wzmocni i wyrzeźbi mięśnie
Rozluźni napięte mięśnie poprawiając mobilność

Oferujemy Ci

Indywidualne podejście
Program treningowy podzielony na etapy :
nauki ruchu
stabilizacji ciała
wytrzymałości mięśni
budowania siły

Motywujemy i sprawdzamy

Co miesiąc test oceniający postępy
Kalendarz treningowy z możliwością „zamrożenia” współpracy, np. podczas urlopu
Grupa wsparcia na FB i Instagramie
Możliwość konsultacji online (dodatkowa opcja)
Modelowanie sylwetki (dodatkowa opcja)

CENNIK

Dostęp MIESIĄC zawiera:

test oceny funkcjonalnej
plan treningowy 4×4
doskonalenie “słabych punktów”
modelowanie sylwetki – jeśli się zdecydujesz

Dostęp na 3 MIESIĄCE zawiera:

test oceny funkcjonalnej
plan treningowy 4×4
doskonalenie “słabych punktów”
modelowanie sylwetki – jeśli się zdecydujesz

ROCZNY dostęp do platformy zawiera:

test oceny funkcjonalnej
plan treningowy 4×4
doskonalenie “słabych punktów”
modelowanie sylwetki – jeśli się zdecydujesz

dołącz już dziś!

Dlaczego Wytwórnia Sylwetki ?

Zadowolenie klienta ma dla nas najwyższą wartość

Wiemy, że trenujący poświęca nam nie tylko swoje zdrowie, ale i czas.

Dlatego dążymy do maksymalizacji efektów, w czym pomaga nam koncentracja na indywidualnych możliwościach klienta i jego potrzebach.

W rezultacie otrzymujesz program treningowy w 100% dostosowany do Twoich wymagań.

Dbamy o jakość i bezpieczeństwo

Nasze treningi skupiają się na jakości wykonywanych ruchów, co pozwala uniknąć kontuzji i ułatwia wypracowanie określonych rezultatów.

W efekcie ćwiczenia są w pełni bezpieczne dla zdrowia. Pozwalają również przejąć kontrolę nad swoją sylwetką i zdrowiem.

Jesteśmy zawsze tam gdzie Ty

Rejestrując się na naszej platformie treningowej, zyskujesz dostęp do ćwiczeń w każdej chwili i z dowolnego miejsca na Ziemi.

Możesz również liczyć na pomoc i wsparcie motywacyjne profesjonalnego trenera personalnego.

Trening z trenerem personalnym to nowe możliwości

Wytwórnia Sylwetki to miejsce zrodzone z pasji do sportu i zdrowego stylu życia. Codziennie udowadniamy, że regularna aktywność fizyczna jest niezbędna dla zachowania nie tylko zdrowia, ale i równowagi psychicznej. Oferujemy m.in. trening z trenerem personalnym, który będzie funkcjonalny i wzmacniający. Rehabilitujemy, przywracamy sprawność stawom, modelujemy sylwetkę, odchudzamy, zwiększamy masę mięśniową, edukujemy. Wszystko pod czujnym okiem profesjonalnego trenera – Adriana Grygiewicza.

Masz dość mozolnych ćwiczeń, które nie przynoszą żadnych rezultatów? Dobrze trafiłeś! W Wytwórni Sylwetki opracowaliśmy kompleksowy program treningowy, który zawiera najskuteczniejsze metody treningu całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń poprawiających sprawność kręgosłupa.

Z nami na dobre rozprawisz się z bólem pleców,
pożegnasz nadprogramowe kilogramy i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.