Adrian – trener personalny z 10 letnim doświadczeniem
w zakresie poprawy motoryki funkcjonowania człowieka,
oraz Paweł – medyk z wykształcenia, zawodowo związany z branżą medyczną, diagnostyczną, i obszarem healthcare development.
TO POŁĄCZENIE sił nie bez przypadku!
Robert Collier
Robert Collier
Paweł do 34 roku życia nie ćwiczył, i wszystko co związane z aktywnością fizyczną było mu obce. Siłownia kojarzyła mu się z „pakerami” i uważał że to nie jest miejsce dla niego. Przyszedł jednak taki moment, kiedy nadprogramowe kilogramy i kiepska motoryka ciała zaczęły dawać się we znaki. Siedzący tryb pracy, dużo stresu i brak ODPOWIEDNIEGO ruchu spowodowały otyłość, ból kręgosłupa, i masę innych ograniczeń ze złym samopoczuciem łącznie.
Założył sobie cel, 30 minut ćwiczeń dziennie stosując program treningowy Wytwórni Sylwetki.
Efekty przyszły w pierwszych tygodniach – brak bólu kręgosłupa i lepsze samopoczucie z czasem było coraz lepiej i finalnie zgubił 20 kg i zyskał wysportowana sylwetkę!
Założył sobie cel :
1. MAM tylko 30 min dziennie
1. MAM tylko 30 min dziennie
2. Muszę schudnać, pozbyć się bólu w kregosłupie lędziowym i szyjnym
2. Muszę schudnać, pozbyć się bólu w kregosłupie lędziowym i szyjnym
3. Nie lubię monotonni więc treningi nie mogą być nudne ale mają pomagać.
3. Nie lubię monotonni więc treningi nie mogą być nudne ale mają pomagać.
4. Muszę mieć trenera bo sam nie ułożę sobie planu długofalowego działania
4. Muszę mieć trenera bo sam nie ułożę sobie planu długofalowego działania
test sprawnosći by ocenić twoje zakresy ruchu
test sprawnosći by ocenić twoje zakresy ruchu
otrzymujesz wynik oraz ćwiczenia rozciągające o nazwie Słabe Punkty w swoim panelu klienta
otrzymujesz wynik oraz ćwiczenia rozciągające o nazwie Słabe Punkty w swoim panelu klienta
a ja w każdy wybrany przez Ciebie dzień dobieram Ci ćwiczenia- bez Twojego pytania-nie musisz się martwić, ufasz moim kompetencjom
a ja w każdy wybrany przez Ciebie dzień dobieram Ci ćwiczenia- bez Twojego pytania-nie musisz się martwić, ufasz moim kompetencjom
* wzorce ruchowe
* stabilizacja ciała
* wytrzymalość
* siła
* zwinność, moc
* trening funkcjonalny
* wzorce ruchowe
* stabilizacja ciała
* wytrzymalość
* siła
* zwinność, moc
* trening funkcjonalny
Nasz program treningowy sprawdzi się idealnie dla osób o siedzącym trybie pracy/dnia i każdym innym wymuszającym nienaturalną postawę ciała
Pod każdym treningiem masz pole
„trening wykonany”
oraz na koniec trening funckcjonalny jest tam 18 treningów. Również każdy wykonujemy 3 razy, co daje nam 54 treningi – czyli cały program treningowy to 99 treningów dla Ciebie
W tej sekcji mamy treningi dzielone na grupy mięśniowe biceps, triceps, barki, brzuch, nogi, klatka plecy możesz przez ten trening wysmuklić bardziej sylwetkę
A ja jestem trenerem personalnym, który pomoże Ci osiągnąć założone cele.
A ja jestem trenerem personalnym, który pomoże Ci osiągnąć założone cele.
Ćwiczysz bezpiecznie pod moją opieką, ale u siebie i tak jak lubisz – przez program treningowy online.
Czas - trening wykonujesz w domu w 30 min
Kalendarz z dobranymi dla Ciebie treningami
Pieniądze - bo rok współpracy z trenerem stacjonarnie to koszt ok 20 tys zł
Wiedzę treneraz 10 letnim doświadczeniem w prowadzeniu klienta indywidualnego – a nie Youtubera
Dostęp MIESIĄC zawiera:
Dostęp na 3 MIESIĄCE zawiera:
ROCZNY dostęp do platformy zawiera:
