Ćwiczenia na pośladki i jędrne uda – trening na ładną pupę!
Ćwiczenia na pośladki cieszą się szczególną popularnością wśród pań. Są bowiem idealnym sposobem, by cieszyć się jędrną, uniesioną i widocznie zarysowaną…
Blog
Dowiedz się więcejĆwiczenia na pośladki i jędrne uda – trening na ładną pupę!
Trening na kondycję – ćwiczenia wytrzymałościowe
Dobrze przygotowany trening wytrzymałościowy to najlepszy sposób na poprawę ogólnej wydolności organizmu, kondycji i wzmocnienie odporności. Jest zalecany nie tylko…
Trening na bieżni – co daje i jak prawidłowo biegać na bieżni?
Choć bieganie na świeżym powietrzu to niezwykle efektywny sposób na wzrost wytrzymałości i zrzucenie zbędnych kilogramów, podobne korzyści uzyskasz także…
Trening funkcjonalny – najlepszy sposób na trening w domu!
Myślisz nad zbudowaniem formy i zrzuceniem zbędnych kilogramów, ale nie chcesz wychodzić z domu? Nic straconego. Trening funkcjonalny pozwoli Ci…
Co pić przed, po oraz w trakcie treningu?
Niedostateczne nawodnienie organizmu przed, po oraz podczas treningu nie tylko przyczynia się do zmniejszenia Twojej sprawności i nasila zmęczenie, ale…
Trening na redukcję – ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej i na czym polega redukcja?
NA CZYM POLEGA REDUKCJA I CZY JEJ POTRZEBUJĘ? Redukcja tkanki tłuszczowej to nie lada wyzwanie, którego podejmują się osoby chcące…
Trening interwałowy – na czym polegają ćwiczenia interwałowe?
Szybkie efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej zapewnia trening interwałowy, który polega na intensywnych ćwiczeniach, wykonywanych w krótkich rundach. Sprawdź,…
Trening na orbitreku – jak prawidłowo ćwiczyć na orbitreku?
Sprzęty treningowe angażujące różne partie mięśniowe są niezwykle cenione, zwłaszcza przez osoby, które chcą za jednym razem zrzucić zbędne kilogramy,…
Trening cardio – co to jest trening wytrzymałościowy i ćwiczenia na wytrzymałość?
Regularna aktywność fizyczna to źródło wielu korzyści zdrowotnych. Nie tylko zapobiega chorobom, ale również poprawia samopoczucie. Do treningów, które cieszą…
Trening funkcjonalny – czym jest i co daje?
Harmonijnie rozwija sylwetkę, sprzyja lepszej koordynacji ruchowej i wzmacnia całe ciało. Trening funkcjonalny, bo o nim mowa, cieszy się coraz…