Trener Adrian

Trener Adrian

Mam 15 letnie doświadczenie w treningach personalnych. W tym czasie prowadziłem ponad 300 osób, zarówno podczas treningów jak i diety. Zapraszam do kontaktu!

Czy ptasie mleczko tuczy? Fakt czy mit?

ptasie mleczko

Czy chwila słodkiego zapomnienia przy kawie z kawałkiem ptasiego mleczka może być przyczyną wzrostu wagi? Wiele osób zadaje sobie to pytanie, sięgając po puszyste, oblane czekoladą przysmaki. Czy ptasie mleczko tuczy, czy też może stać się bezkarnym elementem naszej diety?…

Czy ogórki konserwowe tuczą? Sprawdzamy!

Zastanawiasz się, czy ulubiona przekąska wielu z nas – ogórki konserwowe – mogą być przyczyną niechcianych kilogramów? „Czy ogórki konserwowe tuczą?” to pytanie, które może wydawać się trywialne, ale kryje w sobie wiele ciekawostek dietetycznych. Przełamujemy stereotypy i podchodzimy do…

Czy fasola tuczy? Fakt czy mit?

Czy zastanawialiście się kiedyś, idąc śladem popularnych diet i porad ekspertów od zdrowego odżywiania, czy fasola tuczy? Otóż, ten skromny strączek kryje w sobie wiele tajemnic oraz zdrowotnych korzyści, które mogą zaskoczyć nawet największych sceptyków. Zapraszam do zgłębienia tematu, który…

Czy zupy tuczą? Fakt czy mit?

Wśród nieskończonych debat dotyczących zdrowego odżywiania, pojawiło się pytanie, które rozpala dyskusje zarówno wśród dietetyków, jak i miłośników domowej kuchni: „Czy zupy tuczą?” Z jednej strony uwielbiane za swoją rozgrzewającą moc i różnorodność smaków, z drugiej – obarczane reputacją potencjalnych…

Czy sushi tuczy? Sprawdzamy!

Intrygujące rolki ryżowe, świeże składniki, egzotyczne kombinacje… Sushi podbiło serca smakoszy na całym świecie. Ale czy wśród walorów tego japońskiego przysmaku kryje się także przyjazność dla naszej sylwetki? Czy sushi tuczy, czy może wspierać nas w dążeniu do wymarzonej wagi?…

Czy chleb gryczany tuczy? Fakt czy mit?

W kręgu miłośników zdrowego odżywiania i nieustającej batalii z nadprogramowymi kilogramami, pojawia się pytanie zaskakujące swą prostotą: czy chleb gryczany tuczy? Czy ten dar natury, ceniony za swoje liczne właściwości odżywcze, może być jednocześnie przyczyną naszych dietetycznych upadków? Rozprawmy raz…

Czy chałka tuczy? Sprawdzamy!

Zapach świeżo upieczonej chałki rozchodzi się po domu, kusząc swoją złocistą skórką i miękkim wnętrzem. To jeden z największych kulinarnych sprawców naszych dietetycznych dylematów – czy chałka tuczy? W naszym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości i pokażemy, jak tradycyjna chałka wpisuje…

Czy masło tuczy? Fakt czy mit?

Zastanawiasz się, czy po kolejnym kawałku świeżego, chrupiącego chleba z masłem musisz od razu biec na siłownię? Debata na temat wpływu masła na naszą sylwetkę toczy się od wielu lat – ale czy masło tuczy, czy może to jedynie dobrze…

Czy pieczywo tuczy? Fakt czy mit?

Rozprzestrzeniające się szeroko pytanie „Czy pieczywo tuczy?” staje się coraz bardziej palącym dylematem w świecie, gdzie każdy kęs poddawany jest analizie pod kątem jego wpływu na naszą wagę. W dobie obfitości dietetycznych mitów i faktów, podejmiemy próbę rozwiania wątpliwości dotyczących…

Czy kasza gryczana tuczy? Fakt czy mit?

kasza gryczana

Zastanawiasz się, czy Twój ulubiony dodatek do obiadu jest sprzymierzeńcem w drodze do idealnej sylwetki, czy może skrytym wrogiem wagi? „Czy kasza gryczana tuczy?” – to pytanie, które nurtuje wielu z nas, podążających za zdrowym stylem życia i zbilansowaną dietą.…