Trening z trenerem personalnym – czy warto?
Wprowadzenie do swojego codziennego życia odrobiny ruchu wymaga chęci i zaangażowania. Zwłaszcza gdy trudno znaleźć motywację, by wstać z kanapy.…
Blog
Dowiedz się więcejTrening z trenerem personalnym – czy warto?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu – trening na plecy!
Bolące plecy to dolegliwość, z którą boryka się coraz więcej osób. Siedzący tryb życia nie sprzyja bowiem kręgosłupowi. Żeby pozbyć…
Plan ćwiczeń w domu, czyli 5 powodów, dla których ludzie ćwiczą w domu
Systematyczna aktywność fizyczna nie tylko pozwala zadbać o prawidłową sylwetkę, ale również pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie ćwiczącego. Żeby…
Ćwiczenia na rzeźbę – plan treningowy na rzeźbę
Zamiana tkanki tłuszczowej na mięśnie wymaga intensywnych ćwiczeń siłowych i aerobowych, które zostaną wsparte odpowiednio przygotowaną dietą. Obciążenie bywa spore,…