Mariusz Pudzianowski, legendarny strongman i zawodnik MMA, nawiązał już w 2021 roku współpracę z firmą cateringową Burak Dieta. Wspólne działania pozwalają klientom czerpać z doświadczeń jednego z najbardziej utytułowanych polskich sportowców, łącząc profesjonalne podejście do treningu ze zbilansowanym odżywianiem. Od…
Kreatyna to jeden z najczęściej wybieranych suplementów przez osoby aktywne fizycznie, zarówno amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Jej popularność wynika z licznych korzyści, jakie niesie za sobą jej stosowanie. W artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest kreatyna, jakie ma właściwości…
Wing foil, choć wciąż relatywnie nowy na polskiej scenie sportów wodnych, zdobywa coraz większą popularność. Fascynuje lekkością, innowacyjnością i możliwościami, jakie daje na wodzie. Czy jednak każdy może spróbować swoich sił w tym sporcie? Jakie są wyzwania, a jakie korzyści?…
Dieta ketogeniczna zdobywa coraz większą popularność dzięki swojej skuteczności w redukcji masy ciała i poprawie funkcjonowania organizmu. Jednak jednym z kluczowych wyzwań na tej diecie jest utrzymanie odpowiedniego poziomu białka, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiego udziału tłuszczów i niskiej podaży węglowodanów.…
Doskonale wiemy, że gaming wciąga. Każdy gracz potwierdzi, że nierzadko zdarza mu się zasiedzieć i oddawać się pasji dużo dłużej, niż zamierzał. Demonizowanie grania nie ma większego sensu, ale promowanie zdrowego balansu – jak najbardziej! Poznaj nasze wskazówki na to,…
Domowa siłownia staje się coraz popularniejszym rozwiązaniem, szczególnie wśród osób, które dbają o formę a jednocześnie chcą zaoszczędzić czas i pieniądze, które pochłaniają regularne wizyty w fitness clubach. Chociaż wydaje się, że takie przedsięwzięcie wymaga dużej przestrzeni, to w rzeczywistości…
Trening siłowy to nie tylko ciężka praca na siłowni, ale również odpowiednie podejście do regeneracji, diety oraz suplementacji. Aby osiągnąć zamierzone efekty – czy to w postaci wzrostu masy mięśniowej, poprawy siły czy redukcji tkanki tłuszczowej – warto zwrócić uwagę…
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tak wiele osób decyduje się na regularne zajęcia pływackie? Pływanie to nie tylko świetna zabawa, ale także znakomity sposób na poprawę kondycji fizycznej i zdrowia. To sport, który mogą uprawiać wszyscy, niezależnie od wieku i poziomu…
Intensywny wysiłek fizyczny, niezależnie od tego, czy jest to trening sportowy, bieg maratoński, czy ciężka praca fizyczna, wymaga odpowiedniego przygotowania. Co zrobić, by organizm lepiej to zniósł? Mamy dla Ciebie 7 praktycznych wskazówek, które pomogą osiągnąć lepsze wyniki i uniknąć…
Ashwagandha, znana również jako indyjski żeń-szeń lub Withania somnifera, jest używana od wieków w medycynie ajurwedyjskiej jako adaptogen redukujący stres oraz wsparcie pamięci i koncentracji. Zawiera aktywne związki takie jak witanolidy i glikowitanolidy, które mogą oferować liczne korzyści zdrowotne w…