Trener Adrian

Trener Adrian

Mam 15 letnie doświadczenie w treningach personalnych. W tym czasie prowadziłem ponad 300 osób, zarówno podczas treningów jak i diety. Zapraszam do kontaktu!

Czy pistacje tuczą? Sprawdzamy!

Orzechy to skarbnica wartości odżywczych, ale często pojawia się pytanie – czy pistacje tuczą? Zanurzmy się w zielony świat tych małych, lecz pełnych mocy orzeszków, aby raz na zawsze rozwiać wątpliwości. Czy nasza przekąska może być jednocześnie zdrowa i nie…

Czy jabłka tuczą? Fakt czy mit?

Czy jabłka tuczą? To pytanie, które może wywołać zdziwienie u wielu z nas – przecież to owoc, symbol zdrowego odżywiania! Otoczona aurą dietetycznego eldorado, ta skromna przekąska kryje w sobie tajemnice, które warto odkryć. Zanurzmy się więc w soczystą prawdę…

Czy biały chleb tuczy? Sprawdzamy!

Czy zastanawialiście się kiedyś, patrząc na puszystą, białą kromkę, czy chleb tuczy? Ten artykuł rozwieje Wasze wątpliwości! Przełomowe badania i opinie ekspertów żywieniowych pomogą odpowiedzieć na to palące pytanie. Czy biały chleb jest faktycznie wrogiem naszej sylwetki, czy może to…

Czy makaron tuczy? Sprawdzamy!

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czy makaron tuczy, stając przed półką pełną tych włoskich specjałów? Wielu z nas kocha ten szybki i prosty komponent obiadu, ale czy powinniśmy się obawiać jego wpływu na naszą wagę? W naszym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości…

Czy ryż tuczy? Sprawdzamy!

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, podczas porcjowania białego ryżu do waszego ulubionego curry czy sushi, czy te drobne ziarenka mogą być przyczyną wzrostu waszej wagi? „Czy ryż tuczy?” – to pytanie, które może spędzać sen z powiek wielu smakoszom tego globalnie…

Czy fasolka szparagowa tuczy? Sprawdzamy!

Stojąc przed półką pełną kolorowych warzyw, często zastanawiamy się nie tylko nad ich smakiem, ale i wpływem na naszą sylwetkę. „Czy fasolka szparagowa tuczy?” – to pytanie, które może pojawić się w głowie każdego, kto marzy o idealnej figurze, nie…

Czy piwo bezalkoholowe tuczy? Fakt czy mit?

Zastanawiasz się, czy w trakcie poszukiwań alternatywy dla tradycyjnych napojów wyskokowych, wybierając piwo bezalkoholowe, nie podkładasz sobie „kalorycznej pułapki”? Czy piwo bezalkoholowe tuczy, czy może jest bezpiecznym wyborem dla Twojej sylwetki? To pytanie, które nurtuje wielu miłośników chmielowych trunków, pragnących…

Czy galaretka tuczy? Sprawdzamy!

Na widok kolorowej galaretki trudno zachować obojętność – jej wibrująca struktura i słodki smak kuszą niejednego łasucha. Ale czy pochłanianie tej żelatynowej pokusy może się odbić na naszej wadze? „Czy galaretka tuczy?” – to pytanie, które zadaje sobie wielu z…

Czy awokado tuczy? Fakt czy mit?

W świecie pełnym dietetycznych mitów i prawd, jedno pytanie wciąż budzi emocje i niejasności – czy awokado tuczy? Ten zielony owoc, obfitujący w zdrowe tłuszcze, stał się symbolem zdrowego odżywiania, ale czy na pewno zasługuje na to miano w kontekście…

Czy owsianka tuczy? Fakt czy mit?

Zaskakująco często spotykamy się z pytaniem: „Czy owsianka tuczy?” – prozaiczne, a jednak rozpalające wyobraźnię miłośników zdrowego odżywiania oraz tych, którzy wciąż poszukują złotego środka na utrzymanie idealnej sylwetki. W gąszczu diet i sprzecznych opinii, pora raz na zawsze rozwiać…