Trener Adrian

Trener Adrian

Mam 15 letnie doświadczenie w treningach personalnych. W tym czasie prowadziłem ponad 300 osób, zarówno podczas treningów jak i diety. Zapraszam do kontaktu!

Czy czereśnie tuczą? Fakt czy mit?

Czy podczas letnich miesięcy, kiedy stoły uginają się od soczystych, słodkich czereśni, zastanawialiście się kiedykolwiek nad ich wpływem na wagę? „Czy czereśnie tuczą?” – to pytanie, które może pojawić się w głowie każdego miłośnika tych owoców. Przyjrzyjmy się faktom i…

Czy sezam tuczy? Sprawdzamy!

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy te malutkie, chrupiące ziarenka, które często zdobią Twoje ulubione bułeczki, mają wpływ na Twoją sylwetkę? „Czy sezam tuczy?” – to pytanie, które może pojawić się w umyśle każdego, kto dba o zdrową dietę i linię.…

Czy makaron ryżowy tuczy? Sprawdzamy!

Zmagając się z pytaniem, które nurtuje wielu miłośników azjatyckiej kuchni – czy makaron ryżowy tuczy? – wyruszamy w podróż po krainie faktów i mitów dotyczących tej popularnej alternatywy dla tradycyjnych makaronów. Czy ten lekkostrawny produkt jest sprzymierzeńcem w dążeniu do…

Czy oliwa z oliwek tuczy? Sprawdzamy!

W dążeniu do wymarzonej sylwetki, wiele osób zastanawia się nad każdym elementem swojej diety. „Czy oliwa z oliwek tuczy?” – to pytanie często pojawia się wśród mitów żywieniowych i domowych rad na temat zdrowego odżywiania. Czas rozwiać wątpliwości i przyjrzeć…

Czy białko tuczy? Sprawdzamy!

Czy przyglądając się swojemu talerzowi zastanawiałeś się kiedyś, czy białko tuczy? Wokół tej substancji narosło wiele mitów i teorii, które mogą wprowadzać w zakłopotanie nawet najbardziej świadomych konsumentów. Zapraszamy do zgłębienia tajemnic białek i odkrycia, jak naprawdę wpływają one na…

Czy orzechy laskowe tuczą? Fakt czy mit?

Wśród wielu mitów żywieniowych, jednym z najczęściej dyskutowanych jest pytanie, czy orzechy laskowe tuczą. Te chrupiące przysmaki są bogate w składniki odżywcze, ale również w kalorie, co prowadzi do dylematu: mogą być zarówno skarbnicą zdrowia, jak i przyczyną dodatkowych kilogramów.…

Czy pomarańcze tuczą? Sprawdzamy!

Zastanawiasz się, czy soczyste, słodko-kwaśne pomarańcze to sekretne kaloryczne pułapki na Twojej drodze do wymarzonej sylwetki? „Czy pomarańcze tuczą?” – to pytanie, które może zaskoczyć wielu z nas, ceniących ten owoc za jego bogactwo witamin i orzeźwiający smak. W naszym…

Czy placki ziemniaczane tuczą? Fakt czy mit?

Czy placki ziemniaczane tuczą? To pytanie, które zadaje sobie wielu miłośników tego klasycznego dania. Otoczone aurą domowego ciepła i tradycji, mogą wydawać się kulinarnym przyjacielem czy wrogiem naszej sylwetki. Zapraszamy do odkrycia, czy popularne przekonanie o kaloryczności placków ziemniaczanych ma…

Czy pomidory tuczą? Fakt czy mit?

Zapewne nie raz zastanawiałeś się, stojąc przy kuchennym blacie z soczystym pomidorem w dłoni, czy ten kolorowy warzywny skarb może być przyczyną dodatkowych kilogramów. Czy pomidory tuczą? Ten pytanie nurtuje wielu z nas, w końcu żyjemy w czasach, gdzie każda…