Wielu ludzi dostrzega korzyści płynące z aktywnego trybu życia i świadomego dbania o zdrowie. W tym kontekście rośnie rola trenera personalnego – specjalisty, który wspiera w osiąganiu założonych celów. Dla części osób współpraca z trenerem to narzędzie do poprawy sprawności, a dla entuzjastów sportu – sposób na rozwijanie swoich zainteresowań w ramach pracy z profesjonalistami. Jeśli interesuje Cię rola trenera, czytaj dalej.
Kim jest i jakie kompetencje powinien posiadać trener personalny?
Trener personalny to ekspert w dziedzinie aktywności fizycznej, którego wiedza wykracza poza samą technikę ćwiczeń. Obejmuje ona również zagadnienia związane z suplementacją, zdrowym odżywianiem, a nierzadko także podstawy fizjoterapii. Profesjonalny trener potrafi opracować zindywidualizowany plan treningowy oraz rekomendacje żywieniowe, dostosowane do potrzeb i możliwości klienta.
Dobry trener personalny powinien cechować się otwartością na kontakt z ludźmi, umiejętnością budowania relacji i empatią. Klienci oczekują od niego fachowej wiedzy oraz wsparcia i motywacji. Dlatego ważne są cechy takie jak cierpliwość, umiejętność utrzymania emocji na wodzy oraz zdolność indywidualnego podejścia do każdej osoby. Ten zawód wymaga ambicji i gotowości do ciągłego poszerzania wiedzy oraz doskonalenia umiejętności. Najważniejsza jest jednak odpowiedzialność za zdrowie osób, z którymi pracuje.
Jak zostać trenerem personalnym? Kursy i kwalifikacje
Rozpoczęcie pracy w roli trenera personalnego wymaga przygotowania teoretycznego oraz doświadczenia w zakresie aktywności fizycznej. Zazwyczaj od kandydatów oczekuje się minimum średniego wykształcenia, a dodatkowym atutem może być ukończenie studiów na kierunkach takich jak wychowanie fizyczne, fizjoterapia czy dietetyka. Przygotowanie do pracy w tym obszarze obejmuje również specjalistyczne kursy i szkolenia, które dostarczają wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii, metodyki ćwiczeń, suplementacji, żywienia oraz podstaw przedsiębiorczości.
Portal pakis.pl oferuje Kurs Trenera Personalnego w formie online. Szkolenie obejmuje zagadnienia związane z codzienną praktyką trenerską, takie jak prowadzenie wywiadu z klientem, planowanie treningu, dobór ćwiczeń, profilaktyka kontuzji oraz dostosowanie zajęć do różnych grup – w tym osób starszych, z nadwagą, po urazach czy kobiet w ciąży. Uczestnicy zapoznają się z różnymi formami treningu, takimi jak ćwiczenia funkcjonalne, stretching, stabilizacja centralna (core stability), praca nad konkretnymi grupami mięśniowymi oraz trening z użyciem sprzętu i bez niego.
Dokumentacja po ukończeniu kursu
Absolwent kursu otrzymuje dokumenty zgodne z wymaganiami MEiN, m.in. certyfikat instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją trener personalny (w wersji polskiej i angielskiej). Dzięki zdobytym kwalifikacjom może legalnie wykonywać zawód trenera personalnego w związkach sportowych, ośrodkach sportowych, klubach fitness, siłowniach oraz jako niezależny specjalista.
Szczegółowe informacje dotyczące programu szkolenia są dostępne na stronie: pakis.pl.
Mam 15 letnie doświadczenie w treningach personalnych. W tym czasie prowadziłem ponad 300 osób, zarówno podczas treningów jak i diety. Zapraszam do kontaktu!
