Pozostałe akcesoria, które są wykorzystywane podczas ćwiczeń z łatwością znajdziesz w domu:
Dyski poślizgowe
ułatwiają wykonywanie ćwiczeń na płaskiej powierzchni oraz zwiększają komfort treningu
Sprzęt treningowy
/Twoja domowa siłownia – niezbędnik.
Zanim zaczniesz ćwiczyć w domu z Wytwórnią Sylwetki, skompletuj odpowiedni sprzęt. Dzięki wykorzystaniu odpowiednich akcesoriów trening jest bardziej efektywny, a zarazem bezpieczny dla Twojego ciała. Sprawdź, co musisz przygotować.
1
2
Mata
nie tylko zapewnia wygodę, ale również zwiększa bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń
3
Fit ball
wzmacnia i modeluje całe ciało. Poprawia koordynację ruchową
4
5
6
4. Kettlebell
trening przy użyciu tego sprzętu nie tylko zwiększa siłę mięśni, ale również pozytywnie wpływa na gibkość, koordynację ruchową i wytrzymałość
5. Hantle
w treningu funkcjonalnym wykorzystywane są do zwiększenia siły i poprawy koordynacji ruchowej. Kobiety potrzebują hantli 2 i 4 kg, mężczyźni zaś 4 i 8 kg
6. Powerband
gumy treningowe świetnie sprawdzają się podczas ćwiczeń w domu. Stawiają bowiem opór, przez co mięśnie są zmuszone do intensywniejszej pracy. Potrzebujesz dwóch gum – z mniejszym i średnim oporem
7
Joga ball
to wielofunkcyjna piłka gimnastyczna wykorzystywana do treningu całego ciała. Ćwiczenia z joga ball wzmacniają wszystkie partie mięśni
8
Uchwyt do drzwi
gumy treningowe świetnie sprawdzają się podczas ćwiczeń w domu. Stawiają bowiem opór, przez co mięśnie są zmuszone do intensywniejszej pracy. Potrzebujesz dwóch gum – z mniejszym i średnim oporem
9
Mini band
gumy ułatwiają naukę podstawowych wzorców ruchowych oraz aktywują mięśnie całego ciała, a w szczególności mięśnie ramion i pośladków
- 2 książki takiej samej grubości
- kij od mopa
- krzesła
- podnóżek (krzesełko)
- kanapa
- stół
- drzwi
- butelka wody
Przy każdym filmie w naszym serwisie znajdziesz ikony informujące o zestawie potrzebnym do danego treningu.
