Korzystamy z cookies

Serwis korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z polityką prywatności . Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Sprzęt treningowy

/

Twoja domowa siłownia – niezbędnik.

Zanim zaczniesz ćwiczyć w domu z Wytwórnią Sylwetki, skompletuj odpowiedni sprzęt. Dzięki wykorzystaniu odpowiednich akcesoriów trening jest bardziej efektywny, a zarazem bezpieczny dla Twojego ciała. Sprawdź, co musisz przygotować.

1

Dyski poślizgowe

ułatwiają wykonywanie ćwiczeń na płaskiej powierzchni oraz zwiększają komfort treningu

2

Mata

nie tylko zapewnia wygodę, ale również zwiększa bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń

3

Fit ball

wzmacnia i modeluje całe ciało. Poprawia koordynację ruchową

 

4
5
6

4. Kettlebell

trening przy użyciu tego sprzętu nie tylko zwiększa siłę mięśni, ale również pozytywnie wpływa na gibkość, koordynację ruchową i wytrzymałość

5. Hantle

w treningu funkcjonalnym wykorzystywane są do zwiększenia siły i poprawy koordynacji ruchowej. Kobiety potrzebują hantli 2 i 4 kg, mężczyźni zaś 4 i 8 kg

6. Powerband

gumy treningowe świetnie sprawdzają się podczas ćwiczeń w domu. Stawiają bowiem opór, przez co mięśnie są zmuszone do intensywniejszej pracy. Potrzebujesz dwóch gum – z mniejszym i średnim oporem

7

Joga ball

to wielofunkcyjna piłka gimnastyczna wykorzystywana do treningu całego ciała. Ćwiczenia z joga ball wzmacniają wszystkie partie mięśni

8

Uchwyt do drzwi

gumy treningowe świetnie sprawdzają się podczas ćwiczeń w domu. Stawiają bowiem opór, przez co mięśnie są zmuszone do intensywniejszej pracy. Potrzebujesz dwóch gum – z mniejszym i średnim oporem

9

Mini band

gumy ułatwiają naukę podstawowych wzorców ruchowych oraz aktywują mięśnie całego ciała, a w szczególności mięśnie ramion i pośladków

Gdzie skompletuję potrzebny sprzęt?

Prace nad Naszym sklepem internetowym trwają nadal!
Mamy nadzieje że już niedługo będziemy mogli wyposażyć Cię we wszystkie niezbędne akcesoria do treningów z
Wytwórnią Sylwetki!

Pozostałe akcesoria, które są wykorzystywane podczas ćwiczeń z łatwością znajdziesz w domu:

  • 2 książki takiej samej grubości
  • kij od mopa
  • krzesła
  • podnóżek (krzesełko)
  • kanapa
  • stół
  • drzwi
  • butelka wody

Przy każdym filmie w naszym serwisie znajdziesz ikony informujące o zestawie potrzebnym do danego treningu.

trening na klatkę piersiową trening weak points trening na triceps trening na plecy trening na uda trening na barki